מאמרים בתגית : ייעוץ שינה


הרצאת שינה

בהרצאה נדבר על שינת תינוקות וילדים- הדרך ליכולת לשינה עצמאית ולילה רצוף. מה זו בעיית שינה? כמה שעות תינוק/ילד צריך לישון ביממה ע"פ גיל מה גורם לבעיות שינה? שגרת יום אוכל ושינת לילה הדרך לפתרון בעיות שינה מוזמנים ליצור קשר לתיאום הרצאות – 0508-486651.  

sleep top

סיוטי לילה וביעותי לילה

היום פגשתי את אחת האימהות בכניסה לגן והיא נראית לי גמורה מעייפות. היא מספרת שהיא כבר שבוע לא ישנה, כי הקטנה שלה, שאוטוטו בת שנתיים, מתעוררת בגלל חלומות רעים ומשגעת אותה. אני זוכרת את התקופה הזו, כשאת סוף סוף בטוחה שהלילות חזרו ואת יכולה להתענג על שנת לילה רצופה, ומתבדה. […]

תמונה שינה

מתי בפעם האחרונה ישנתם לילה שלם רצוף?

  עם הולדתו של תינוק חדש למשפחה, אנו מאמינים כי יחד עם כל הכיף שבגידול תינוק קטן, "נגזר" עלינו גם  להיות במצב תמידי של חוסר שינה בשנים הראשונות, אך אין זה חייב להיות כך וזה רק תלוי בנו ההורים. זה נכון שבתחילת החיים הורמון המלטונין, שהוא הורמון השינה, מופרש בכמות […]

sleep top