ייעוץ שינה לתינוקות
בשיטת "לילה טוב" מבית גנית פרג
ייעוץ שינה לתינוקות בשיטת לילה טוב מבית גנית פרג
תינוקות זקוקים לשינה איכותית הן במשך היום ובמיוחד בשעות הלילה לצורך התפתחותם התקינה
וגם אתם ההורים זקוקים למנוחה ושינה כדי להתמלא באנרגיות חדשות וכוחות לקראת יום נוסף
של פעילות מגוונת,אינטנסיבית ומהנה עם תינוקכם.
ייעוץ השינה בשיטת לילה טוב מבית גנית פרג מיועדת בדיוק כדי לענות על צורך בסיסי זה של תינוקכם ושלכם -
הצורך בהרגלי שינה בריאים וטובים אשר ילוו את התינוק למשך כל חייו
השיטה שמה לה למטרה לשפר את איכות השינה של התינוק ושל הוריו תוך דגש על כך
שהתהליך של יישום השיטה יהיה בריא לקשר המשפחתי והן לבטחון שיש לילד בהוריו
שיטת לילה טוב בנויה מהתהליך הכולל פגישה אחת עם ההורים ונמשך בליווי וייעוץ צמוד
הנמשך חודשיים באמצעות הטלפון והמייל.
** עדכוני הרצאות:
הרצאה בת שעתיים ובה תקבלו כלים ללימוד הרגלי שינה לתינוקות: מהי בעיית שינה, כמה תינוק צריך לישון, ממתי אפשר ללמד תינוק לישון לבד, גישות שונות לטיפול ומניעת בעיות שינה וכמובן הסבר מפורט על השיטה שלי ומתן כלים לעבודה בבית
עלות ההרצאה: 80 ש"ח ליחיד / 140 ש"ח לזוג
בי-ם תערך הרצאה על השיטה - 23/10/09
בת"א תערך ההרצאה ע"י גנית פרג בבית JOY - לפרטים ליחצו http://www.ganit-prag.com/content.asp?id=89
ייעוץ שינה לתינוקות בשיטת לילה טוב - מה כוללת השיטה
פגישה ראשונית בת 90 דקות הכוללת :
1. אבחון, איסוף נתונים והסקת מסקנות מעשיות
הצורך הנתפס בשינוי מעורר את ההורים לבדוק את המצב. בדיקה כזו פירושה ניסיון להגדיר הרגלים "לא טובים", לאתר תחומים בעייתיים, לנתח את סיבותיהם ולהעריך את השפעתם על טיב השינה.
הרגלים "לא טובים" יכולים להיות מיוחסים לסיבות שונות כמו לידה והריון, חרדה המאפיינת את אחד ההורים (או שניהם), תזונה, סדר יום, תנומות יום קצרות ולא איכותיות וכמו כן תלות בגורמים חיצוניים בכדי להרדים את הילד.
-
תיאום ציפיות
במפגש הראשון נתאם ציפיות ומגדיר יעדים. היעד שאני מציבה בתהליך הוא שהילד יירדם באופן עצמאי ללא שום תלות בגורם חיצוני, גם כשהוא מתעורר במהלך הלילה. ההורים מציבים יעדים בהתאם לרצונם וזה בעיקר תלוי בכמה פעמים הם מעוניינים להאכיל את הילד במהלך הלילה ואם בכלל. היעד נקבע בהתאם לבקשת ההורים.
-
הצעות לשינוי
בניית תכנית עבודה: תכנית העבודה משלבת בין ניסיוני הקודם בתהליכי לימוד הרגלי שינה לבין התאמת התוכן למשפחה הלקוחה בהתאם לאבחון הראשוני.
לאחר הפגישה מתקיים תהליך של ליווי וייעוץ אישי של חודשיים רצופים איתכם ההורים
בו אנו מנתחים באמצעות משוב של דוח יומי (אותו אתם ממלאים ושולחים אליי במייל)
את הלילה שעבר עליכם ועל תינוקכם שלאחריו אתם מקבלים ממני דו"ח המלצות והארות
בהתאם לנקודה בה אתם נמצאים שעליכם ליישם כבר בלילה הקרוב
הליווי כולל:
כוונון התכנית-תהליך ההתקשרות ביני לבין המשפחה כולל מענה טלפוני ו/או אינטרנטי במשך חודשיים, מתחילת התהליך. תמיכה יומיומית זו נותנת מענה מדויק לדינאמיקה שצפויה בתהליך. רגרסיה, למשל יכולה להיות מיוחסת לסיבות שונות כמו מחלה, צמיחת שיניים או התנגדות לשינוי, מצד הילד, אחיו או הוריו.
הטמעה ומיסוד השינוי
בשבועיים האחרונים של התהליך (שבוע 7-8), ההורים פועלים ללא הכוונה צמודה יומיומית, למעט מקרים חריגים, הם מדווחים על דפוסי השינה מדי שבוע. אם במהלך השבועיים הללו חלה רגרסיה, המשפחה חוזרת לדיווח יומיומי ל"כוונון" לפי הצורך ואם אין שינוי, אנו מסיימים את התהליך.
עקביות והתמדה של ההורים היא גורם מפתח בהצלחת התהליך
תהליך השינוי נמשך בין 4-6 שבועות (הגעה ליעד הסופי) + כשבועיים תקופת הטמעה.
מעקרונות הגישה של גנית פרג
עקרונות אלו הם בסיס תפישת העולם שלי כיועצת להרגלי שינה.
לאורך כל התהליך יש היענות לבכי, בשונה מגישות מתוזמנות הדוגלות בבכי עד הירדמות, ללא נוכחות ההורים. אני סבורה כי הרגלי שינה נכונים לא צריכים לבוא על חשבון יחסים טובים עם ההורים, לכן בכל שלב, כשהילד בוכה וזקוק לנחמה, ההורים מוזמנים להרים אותו ולהרגיעו. לאחר מכן, הילד יחזור למיטה. עם הזמן, הבכי יפחת. כמו בכל תהליך שינוי, גם כאן, הילד צריך זמן כדי להתיידד עם המצב החדש (שינה במיטה, למשל)
· הורדת גורמי התלות (נדנוד, הנקה, ידיים וכיוב') תעשה באופן הדרגתי ולא פתאומי
· חלק בלתי נפרד בתהליך ובליווי היומיומי מוקדש להעלאת הביטחון והאמון של ההורים בשינוי ובתהליך, הילד שקולט מסרים זקוק במיוחד בשלבים אלו להורים בטוחים והילד קולט במהרה את חולשות ההורים.
להלן גרף תהליך לדוגמה של משפחת שיר (הילד עמית):
ייעוץ שינה לתינוקות בשיטת לילה טוב מבית גנית פרג
ייעוץ שינה לתינוקות בשיטת לילה טוב של גנית פרג
ביחד נהפוך את הלילות שלכם לטובים ושקטים באמת
שינה תקינה של התינוק במשך היום והלילה נחוצה מאוד להתפתחות תינוקות בריאה ותקינה
