" שילוב מנצח של ספורט ותזונה"

אימון אישי בהרגלי אכילה – במקום עוד  דיאטה  שנכשלה - הצלחה בתפריט הייחודי שלך.

אימון כושר ותזונה נכונה – במקום ייאוש וקושי בהתמדה - לפי הקצב המיטבי שלך.

מחשבה על דרך חיים בריאה – במקום להתמודד עם מחלה .

את אחרי לידה ורוצה לחזור לגזרה? השמנת בעקבות הזדהות עם אשתך בהריון? רוצים לתת למשפחה שלכם אורח חיים בריא?

אנו מציעים לכם את שיטת האימון האינטגרטיבי של "עלי דפנה", יש באפשרותכם להגיע לאימון אישי או משפחתי. במידה ואתם מעוניינים באימון משפחתי נגיע עד אליכם הביתה ונתאים לכל אחד מבני הבית תפריט אישי בהתאמה אישית ונדריך אתכם בתזונה נבונה לכל המשפחה, מניעת מחלות, ויטמינים, מינראליים ועוד.

  האימון משלב אימון פיזי (ספורטיבי) ואימון לתזונה נבונה (הרגלי אכילה /הרזיה), מסייע להשגת תוצאות גבוהות בזמן קצר, מעודד את המתאמן לפעולה מתמשכת ועקבית תוך התגברות על "נפילות" מוטיבציה, ולוקח בחשבון את השפעות הגומלין שבין התפקידים השונים בחייו הפרטיים של המתאמן ( משפחה, עבודה, חברה). תפקיד המאמנת הוא לתמוך ולסייע לכם בבחירת המטרה היישימה ובמציאת הדרך המתאימה ביותר להשגתה, תוך מתן דגש על התחום הרגשי שיש לו תפקיד לא מבוטל בהצלחת האימון ובזכות העבודה הפרטנית המעודדת פתיחות.  

 

האימון הוא תהליך של שיתוף פעולה בין המאמן למתאמן,  האימון יעזור לך להאמין שהשינוי שאתה מחפש הוא בהישג ידך. אתה לוקח אחריות.

מלבד תוצאות,במהלך האימון המתאמן מקבל תובנות רבות שמעצימות אותו ומביאות לתוצאות בעלות פוטנציאל להתקיים לאורך זמן. תוצאות האימון הופכות להיות חלק ממהלך חייו.

הניסיון מראה שהתוצאות הראשונות ניכרות כמעט מההתחלה.
לעיתים התוצאות מגיעות בהדרגה ובאופן רציף תוך מהלך האימון, ולעיתים הן באות ב"קפיצות", כלומר כל כמה מפגשים מגיעה תוצאה משמעותית.
המאמן והמתאמן עוקבים יחד במהלך האימון אחר התוצאות ורמת ההצלחה ביחס למטרות שהמתאמן הציב לעצמו. המעקב והמשוב הזה הוא שמביא להתקדמות ולתוצאות.

האימון ניתן ע" דפנה לוי-יועצת תזונה, מדריכת כושר ובריאות ומאמנת ספינינג ועיצוב הגוף.

לפרטים נוספים צרו עמנו קשר טלפוני.

 

כמו כן תוכלו לקבל במהלך הסדנאות והמפגשים שלנו מידע והדגמות בנוגע לסדנאות שלנו :

ליווי התפתחותי,עיסוי תינוקות,ייעוץ הנקה,בייבי יוגה,מעגלי אמהות,סופר נני, המשחקיה ועוד...